L'origine du CrossFit

Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en Belgique en 2010, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité (propre à chaque individu). Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.

Les WODS ou WORKOUT OF THE DAY

Les exercices, d'une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans des boxs affiliées. Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe l'endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l'agilité, la coordination, la précision, l'équilibre, la puissance et la vitesse. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.

Le CrossFit c'est pour tout le monde

Le CrossFit pratiqué dans une salle affiliée, en groupe et avec un Coach qualifié s'adresse à tout le monde. Chez CrossFit Asterion, nous vous accueillons que vous soyez en quête d'une meilleure santé, d'un échappatoire à la vie quotidienne, d'une perte de poids ou bien de performance. Nous serons là pour vous.